Masaż przy przeziębieniu, po jedzeniu, po alkoholu: kiedy przełożyć wizytę

Masaż przy przeziębieniu to jedno z najczęstszych pytań, które dostajemy jesienią i zimą. Ktoś ma umówioną wizytę, budzi się z katarem i nie wie, czy przyjść, czy odwołać. Ogólna zasada jest prosta: przy gorączce i ostrej infekcji masaż przekładamy, przy lekkim katarze bez gorączki decyduje samopoczucie. Podobnie jest z innymi sytuacjami: obfitym posiłkiem, alkoholem, szczepieniem czy świeżym urazem.

W tym wpisie zebrałyśmy najczęstsze sytuacje, w których warto przełożyć masaż albo zmienić jego formę. To uzupełnienie wpisu czy masaż może zaszkodzić, w którym omawiamy przeciwwskazania trwałe. Tutaj chodzi o sytuacje chwilowe, które mijają po kilku dniach.

Przy gorączce masażu nie wykonujemy. Organizm walczy z infekcją, a masaż dodatkowo obciąża krążenie i zwykle tylko pogarsza samopoczucie. Do tego dochodzi zwykła troska o innych: w gabinecie przyjmujemy kolejne osoby, a przy masażu z dojazdem trafiamy do domów, w których bywają seniorzy i małe dzieci.

Dobrze jest odczekać kilka dni po ustąpieniu gorączki, zanim wrócisz na masaż. Ciało potrzebuje czasu, żeby odzyskać siły.

Silny kaszel, ból gardła, rozbicie, bóle mięśni typowe dla grypy, infekcja żołądkowa: w każdej z tych sytuacji lepiej przełożyć wizytę. Masaż w trakcie ostrej infekcji nie przyspiesza zdrowienia, a leżenie twarzą w dół z zatkanym nosem bywa po prostu męczące.

Jeśli masz lekki katar, ale czujesz się dobrze i nie masz gorączki, masaż zwykle jest możliwy. Warto jednak:

Jeśli masz wątpliwości, lepiej przełożyć. Jeden tydzień przerwy nie zaszkodzi, a masaż przy złym samopoczuciu rzadko daje to, na co liczysz.

Obfity posiłek tuż przed masażem to przepis na dyskomfort. Leżenie na brzuchu z pełnym żołądkiem bywa nieprzyjemne, może pojawić się uczucie ciężkości, a nawet mdłości. Z kolei przychodzenie na masaż na czczo zwiększa ryzyko zawrotów i bólu głowy po zabiegu.

Najlepiej zjeść lekki posiłek około półtorej do dwóch godzin przed wizytą. Jeśli zjadłeś później, nie odwołuj masażu, tylko powiedz nam o tym, a zaczniemy od pracy w pozycji na plecach albo na boku. O tym, skąd biorą się ból głowy i mdłości po masażu, piszemy we wpisie ból głowy, senność i zmęczenie po masażu.

Na masaż nie przychodź pod wpływem alkoholu. To nie kwestia moralizowania, tylko bezpieczeństwa i sensu zabiegu. Alkohol zmienia odczuwanie bólu, więc trudniej ocenić, czy nacisk jest właściwy, rozszerza naczynia krwionośne i odwadnia. W połączeniu z masażem łatwiej o zawroty głowy, spadek ciśnienia i złe samopoczucie.

A co z alkoholem wieczór wcześniej? Po większej ilości alkoholu dzień wcześniej lepiej przełożyć mocny masaż, na przykład tkanek głębokich czy sportowy. Organizm jest odwodniony i zmęczony, więc reakcje po zabiegu bywają silniejsze. Spokojny masaż relaksacyjny jest zwykle w porządku, ale pamiętaj o wodzie.

Po szczepieniu wiele osób czuje się dobrze, ale część ma ból ramienia, gorączkę albo uczucie rozbicia przez dzień lub dwa. W takiej sytuacji rozsądnie jest odczekać, aż objawy miną, zanim przyjdziesz na masaż. Nie masujemy też okolicy świeżego wkłucia. Jeśli lekarz zalecił coś konkretnego, na przykład unikanie dużego wysiłku, trzymaj się tych zaleceń.

Jeśli niedawno skręciłeś kostkę, naciągnąłeś mięsień albo mocno się uderzyłeś, masaż bezpośrednio w miejscu urazu nie jest dobrym pomysłem. Świeży uraz to obrzęk, stan zapalny i ryzyko pogłębienia uszkodzenia. Najpierw potrzebna jest ocena lekarza lub fizjoterapeuty. Na pozostałych częściach ciała masaż zwykle jest możliwy, ale zawsze powiedz nam o urazie przed zabiegiem.

Po zabiegach operacyjnych, a także po niektórych zabiegach kosmetycznych, na przykład na twarzy przed masażem Kobido, obowiązują zalecenia lekarza lub kosmetologa. Jeśli niedawno przeszedłeś zabieg, zapytaj, po jakim czasie możesz wrócić do masażu, i przekaż nam tę informację.

Ciąża nie jest sytuacją chwilową, ale często pojawia się w pytaniach o przełożenie wizyty. Jeśli jesteś w ciąży albo możesz być, powiedz nam o tym przed zabiegiem. Zakres masażu ustalamy indywidualnie, z uwzględnieniem zaleceń lekarza prowadzącego.

Miesiączka nie jest powodem do odwoływania masażu, jeśli czujesz się dobrze. Przy silnym bólu i osłabieniu możesz przełożyć wizytę albo wybrać łagodniejszy zabieg. Szczegółowo piszemy o tym we wpisie masaż podczas okresu.

Osoby z chorobami przewlekłymi, takimi jak choroby reumatyczne, nadciśnienie, cukrzyca czy choroby skóry, często korzystają z masażu bez problemu. Inaczej jest w okresie zaostrzenia: gdy stawy są obrzęknięte i gorące, ciśnienie wyraźnie skacze, a skóra jest podrażniona. Wtedy masaż lepiej przełożyć albo ograniczyć do obszarów, których zaostrzenie nie dotyczy. Zawsze powiedz nam o swojej chorobie i aktualnym samopoczuciu przed zabiegiem.

Przy masażu z dojazdem dochodzi jeszcze jedna sytuacja: Ty czujesz się dobrze, ale ktoś w domu jest chory. Daj nam wtedy znać przed wizytą. Często da się ją przeprowadzić w osobnym pokoju, a czasem lepiej przesunąć termin o kilka dni. Uczciwa informacja pozwala nam chronić kolejne osoby, do których jedziemy, w tym seniorów i małe dzieci. O przygotowaniu mieszkania do masażu piszemy we wpisie masaż w domu: jak przygotować mieszkanie.

Po przeziębieniu czy grypie ciało jest zwykle osłabione, nawet jeśli objawy już minęły. Dlatego pierwszy masaż po chorobie warto zaplanować łagodniej: masaż relaksacyjny albo klasyczny z umiarkowanym naciskiem zamiast mocnej pracy na tkankach. Pij więcej wody i nie łącz masażu z intensywnym treningiem tego samego dnia. Wskazówki po zabiegu znajdziesz we wpisie co robić po masażu.

Nie pobieramy opłat za odwołane wizyty. Prosimy tylko, żeby dać nam znać z wyprzedzeniem, telefonicznie albo przez Booksy, bo wtedy możemy zaproponować termin komuś, kto na niego czeka. Szczegóły znajdziesz w regulaminie salonu. Wiemy, że infekcje nie zapowiadają się z tygodniowym wyprzedzeniem, więc nawet informacja rano tego samego dnia jest lepsza niż przyjście na masaż z gorączką.

Jeśli masz voucher, a musisz przełożyć wizytę, nic nie tracisz, voucher pozostaje ważny w swoim terminie. Więcej o voucherach na stronie voucher na masaż.

Jeśli wybierasz się do nas pierwszy raz, przeczytaj też stronę pierwsza wizyta. Termin zarezerwujesz albo zmienisz przez Booksy.

Przy lekkim katarze bez gorączki zwykle tak, jeśli dobrze się czujesz. Daj nam znać wcześniej, a dobierzemy pozycję, w której nie leżysz długo twarzą w dół. Przy gorączce i ostrej infekcji masaż trzeba przełożyć.

Najlepiej kilka dni po ustąpieniu gorączki i najgorszych objawów, aż odzyskasz siły.

Lepiej zjeść lekki posiłek około półtorej do dwóch godzin przed wizytą. Po obfitym obiedzie leżenie na brzuchu bywa nieprzyjemne.

Nie. Pod wpływem alkoholu masażu nie wykonujemy. Po alkoholu wieczór wcześniej lepiej wybrać łagodniejszy masaż i dużo pić.

Nie pobieramy opłat za odwołane wizyty. Prosimy tylko o informację z wyprzedzeniem.

Na miejsca ze zmianami skórnymi, ranami czy opryszczką nie pracujemy. Przy opryszczce na ustach rezygnujemy z masażu twarzy, w tym Kobido, do czasu jej zagojenia. Masaż innych części ciała jest zwykle możliwy, jeśli dobrze się czujesz.

Możesz, ale wybierz łagodniejszy zabieg i powiedz nam o tym. Po nieprzespanej nocy ciało gorzej znosi mocny nacisk, a senność po masażu bywa bardzo silna, więc nie planuj zaraz potem jazdy samochodem w długą trasę.