Bańka chińska w domu: jak używać, żeby sobie nie zaszkodzić

Bańka chińska jak używać, żeby nie skończyło się na fioletowych udach? To pytanie dostajemy od klientek, które kupiły bańkę w drogerii i po pierwszej próbie przestraszyły się śladów. Domowy masaż bańką może być dobrym uzupełnieniem zabiegów w gabinecie, ale wymaga delikatności, olejku i ciągłego ruchu. Największy błąd to zbyt mocne zassanie i trzymanie bańki w jednym miejscu.

Poniżej opisujemy krok po kroku, jak używać bańki na udach, plecach i twarzy, ile czasu poświęcić, jak często to robić i w jakich sytuacjach lepiej z niej zrezygnować.

Do masażu w domu najczęściej używa się silikonowych baniek, które zasysają skórę po ściśnięciu. Są tanie, łatwe do czyszczenia i pozwalają regulować siłę zassania. Warto mieć:

Bańki szklane z pompką czy próżniowe zestawy z zaworami dają mocniejsze zassanie i są trudniejsze w kontroli, dlatego do samodzielnego użytku w domu polecamy raczej silikonowe. W gabinecie pracujemy na takim samym rodzaju baniek, tylko w doświadczonych rękach.

1. Rozgrzej skórę ciepłym prysznicem albo kilkuminutowym masażem dłońmi.

2. Nałóż olejek na całą masowaną okolicę, nie żałuj go.

3. Przyłóż lekko ściśniętą bańkę i pozwól jej zassać skórę.

4. Przesuwaj bańkę długimi ruchami w górę, od kolana w stronę pachwiny i pośladka, czyli w kierunku serca.

5. Dodaj ruchy okrężne i zygzakowate na pośladkach i bocznej części uda.

6. Pracuj kilka minut na jedną nogę, nie dłużej na początek.

7. Zakończ masażem dłońmi i zmyj nadmiar olejku.

Skóra po masażu będzie zaróżowiona i rozgrzana. To normalne. Jeśli pojawią się siniaki, następnym razem zmniejsz siłę zassania. Skąd biorą się ślady po bańce, opisujemy we wpisie siniaki po bańce chińskiej.

Plecy trudno masować samemu, więc tu przyda się druga osoba. Zasady są podobne:

Bańka na plecach dobrze rozluźnia mięśnie u osób, które dużo siedzą. Jeśli jednak masz uporczywy ból między łopatkami albo w lędźwiach, lepiej sprawdzi się masaż w gabinecie, o czym piszemy we wpisach ból między łopatkami i ból dolnego odcinka pleców.

Do masażu twarzy używa się małych baniek i bardzo słabego zassania. Skóra twarzy jest cienka i łatwo o pękające naczynka. Jeśli chcesz spróbować:

Jeśli zależy Ci na pracy na mięśniach twarzy, napięciu żuchwy i efekcie liftingu, lepszym wyborem będzie masaż Kobido w gabinecie. O tym, czym jest, piszemy we wpisie co to jest masaż Kobido.

Na początek co dwa, trzy dni po kilka minut na obszar. Skóra potrzebuje czasu na regenerację, a ślady po poprzednim masażu powinny zniknąć, zanim znów popracujesz na tym samym miejscu. Nie ma sensu masować się bańką codziennie mocno i długo: efekt nie będzie szybszy, a ryzyko siniaków i podrażnień wzrośnie.

Bańka w domu działa najlepiej jako uzupełnienie serii zabiegów w gabinecie i zdrowych nawyków: ruchu, picia wody i krótszych okresów siedzenia bez przerwy. Ile zabiegów w gabinecie zwykle potrzeba, opisujemy we wpisie masaż antycellulitowy: po ilu zabiegach widać efekty.

Jeśli w jednej nodze pojawia się obrzęk, ból łydki, zaczerwienienie i ucieplenie skóry, nie masuj jej, tylko skontaktuj się z lekarzem.

Przed masażem:

Po masażu:

Więcej ogólnych wskazówek na czas po zabiegu znajdziesz we wpisie co robić po masażu.

Silikonową bańkę myj po każdym użyciu ciepłą wodą z łagodnym mydłem i dokładnie osusz. Olejek zostawiony w środku łatwo jełczeje, a wilgoć sprzyja rozwojowi bakterii. Nie pożyczaj swojej bańki innym osobom i nie używaj jej na podrażnionej skórze. Bańki zmatowiałej, popękanej albo lepkiej lepiej nie używać, bo traci elastyczność i trudniej kontrolować zassanie.

Domowa bańka to dobre uzupełnienie, ale masaż w gabinecie daje więcej kontroli: dobieramy siłę zassania do skóry, omijamy wrażliwe miejsca, łączymy bańkę z masażem dłońmi i pracujemy też tam, gdzie samemu trudno sięgnąć. Szczegóły zabiegu znajdziesz na stronie masaż bańką chińską, a połączenie z pracą dłońmi na stronie masaż antycellulitowy. Ceny i pakiety są w cenniku, a termin zarezerwujesz przez Booksy.

Na początek kilka minut na jeden obszar, na przykład na jedno udo. Czas można stopniowo wydłużać, jeśli skóra dobrze reaguje.

Co dwa, trzy dni, gdy znikną ślady po poprzednim masażu. Codzienny, mocny masaż bańką nie przyspiesza efektów.

Przy bardzo słabym zassaniu, małej bańce i ciągłym ruchu zwykle tak. Omijaj okolice oczu i naczynka. Przy wrażliwej, naczynkowej skórze lepiej zrezygnować.

Najczęściej z powodu zbyt mocnego zassania, za małej ilości olejku albo zbyt długiej pracy w jednym miejscu. Zmniejsz siłę i skróć czas.

Może poprawić wygląd skóry, szczególnie przy regularnym stosowaniu i w połączeniu z ruchem. Nie usuwa cellulitu na stałe.

Przy bardzo słabym zassaniu i ruchach zgodnych z ruchem wskazówek zegara niektóre osoby masują tak brzuch, ale to okolica wrażliwa. Nie rób tego w ciąży, przy chorobach jamy brzusznej, przepuklinie, tuż po jedzeniu ani w czasie miesiączki. Przy wątpliwościach zapytaj lekarza.

Tak, ale bardzo ostrożnie i tylko przy zdrowych żyłach. Na łydkach łatwo trafić na naczynka i żylaki, więc używaj słabego zassania i krótkiego czasu. Przy obrzęku jednej nogi, bólu łydki i zaczerwienieniu nie masuj, tylko skontaktuj się z lekarzem.

Lekkie swędzenie lub mrowienie po masażu bańką zdarza się przy wrażliwej skórze i zwykle mija po kilkudziesięciu minutach. Jeśli pojawia się wysypka albo silne podrażnienie, przerwij masaż bańką i sprawdź, czy nie uczula Cię użyty olejek.

Można, ale wtedy skóra bywa bardziej wrażliwa, szczególnie przy kremach rozgrzewających. Zacznij od olejku, a krem nałóż po masażu, gdy skóra trochę odpocznie.